Tuesday, February 6, 2018

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa olahraga

1

Hari pertama

Hari pertama adalah ujian Anda dalam masa diet ini karena tubuh juga harus menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan yang tiba-tiba. Pada hari pertama Anda diharuskan hanya mengonsumsi buah-buahan, boleh smua jenis buah-buahan kecuali buah pisang. Selain itu Anda juga dianjurkan mengonsumsi lebih banyak air putih agar tubuh cukup terhidrasi.
Hari kedua
Hari kedua cara menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa olahraga adalah dengan mengonsumsi sayuran mulai dari sarapan hingga makan malam. Agar tidak membosankan, carilah resep-resep lezat mengolah sayuran misalnya dijadikan sup sehat, atau yang lain. Satu hal lagi, sayuran yang harus Anda konsumsi di hari kedua ini harus direbus atau dikukus dan tanpa dimasak dengan cara lain. Jangan lupa tetap konsumsi air putih dalam jumlah yang dianjurkan.

Hari ketiga

Pada hari ketiga cara cepat menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa olahragaini adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah. Tetapi buah dan sayur yang harus Anda hindari adalah  pisang dan kentang karena mengandung karbohidrat. Buatlah variasi saat mengombinasikan menu sayuran dan buah. Misalnya konsumsi buah-buahan sebagai menu sarapan, kemudian untuk menu makan siang bisa dengan salad sayuran, dan makan malamnya kembali mengonsumsi buah.

Hari keempat
Di hari keempat diet Anda ini, hanya dua jenis makanan yang boleh Anda konsumsi yaitu pisang dan susu. Jangan lupa menggunakan susu non fat.
Hari kelima
Anda boleh menikmati nasi kembali pada diet hari kelima ini tetapi tanpa lauk. Sebagai teman santapan Anda tambahkan tomat saja, dimakan mentah atau direbus. Jangan lalai untuk tetap mengonsumsi air putih.
Hari keenam
Selain mengonsumsi sayuran, di hari keenam ini Anda diperbolehkan menambahkan semangkuk nasi.
Hari ketujuh
Pada hari terakhir ini diet yang Anda lakukan ini adalah yang paling ringan di antara hari-hari sebelumnya. Anda bisa mengonsumsi nasi, sayuran favorit Anda, dan jus buah kesukaan Anda. Diet ini berguna untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.

Sunday, February 4, 2018

cara membuat bleaching badan ampuh

0
Bleaching adalah cara sederhana untuk menyingkirkan noda pada kulit dan membuat kulit lebih cerah. Namun, dengan pemutih kulit alami, Anda tidak lagi harus bergantung pada kosmetik mahal yang mungkin memiliki beberapa efek samping.
Siapa yang tidak ingin memamerkan kulit mulus bercahaya tanpa noda?. Jelas, semua orang menginginkannya, tetapi kenyataannya hanya segelintir orang yang cukup beruntung untuk mewarisi kulit putih alami. Sisanya kita harus mengandalkan krim kulit atau perawatan untuk memperoleh kulit mulus. Namun, Anda tidak perlu lagi menghabiskan banyak uang untuk membeli kosmetik, Anda sekarang dapat membuat pemutih kulit alami Anda sendiri dari bahan-bahan yang mudah tersedia di dapur Anda.

Pemutih Kulit Buatan Sendiri

Memutihkan kulit menggunakan bahan-bahan dapur adalah cara alami mencerahkan kulit Anda. Ramuan berikut cukup mudah untuk dibuat dan bahannya juga sering tersedia. Berikut adalah beberapa resep pemutih kulit alami.
# 1. Oatmeal dan Minyak Zaitun
Ambil 2 sdm oatmeal dalam mangkuk dan tambahkan 1 sdt minyak zaitun di dalamnya. Tambahkan 1 sdm yogurt tawar dan sedikit air perasan lemon. Campur bahan dengan baik, sampai pasta terbentuk. Oleskan pada daerah yang ingin diputihkan. Biarkan hingga kering selama 15 menit. Bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk. Oleskan pelembab untuk mencegah kulit dari kekeringan.
# 2. Tepung Besan dan Kunyit
Ambil 2 sdm tepung besan (tepung gram) dalam mangkuk dan tambahkan sejumput bubuk kunyit. Tambahkan beberapa tetes susu dan perasan lemon, aduk sampai pasta terbentuk. Aduk rata dan menerapkan lapisan tebal campuran ini pada kulit. Biarlah pada kulit Anda sampai kering sepenuhnya dan mulai retak. Jangan segera dibilas, ambil handuk basah dan gosok kulit Anda dengan lembut, dengan gerakan memutar. Selain mencerahkan kulit, campuran ini juga membantu dalam menghilangkan rambut yang tidak diinginkan pada tubuh. Mengulangi proses ini selama beberapa bulan dapat membebaskan Anda dari rambut yang tidak diinginkan secara permanen.
# 3. Kulit Jeruk
Ambil segenggam kulit jeruk dan menjemur sampai benar-benar kering selama beberapa hari di bawah terik matahari. Setelah mengeras, giling menjadi bubuk halus. Campur bubuk ini dengan susu mentah (susu yang diperoleh langsung dari perahan) dan oleskan pada wajah dan tubuh. Ini adalah cara untuk mencerahkan kulit dan menghilangkan noda-noda. Ikuti prosedur ini selama 2 – 3 kali seminggu, selama 3-4 bulan untuk mendapatkan kulit yang lebih putih dan bercahaya.

# 4. Mentimun, Kentang, TomatJus mentimun, kentang dan tomat dapat diterapkan secara individual maupun dalam kombinasi. Tomat memiliki sifat anti-oksidan yang sangat baik dan efektif dalam menghilangkan kulit kecoklatan. Mentimun dan kentang mengurangi munculnya noda pada kulit. Terapkan jus pada wajah Anda dan biarkan semalam. Cuci dengan air dingin di pagi hari. Anda dapat menggabungkan ramuan ini dengan bubuk cendana untuk hasil yang lebih baik.# 5. Tepung Jagung dan Minyak AlmondCampur 2 sdm tepung jagung dengan 2 sdt minyak almond. Tambahkan beberapa tetes perasan lemon dan mencampurnya sampai tercampur. Oleskan pada kulit dan biarkan selama 15 – 20 menit. Cuci dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin. Ramuan ini membuat kulit lebih halus dan mulus.# 6. Santan dan Jus NanasCampur dengan takaran sama dari santan dan jus nanas dalam mangkuk dan aduk rata. Oleskan campuran tersebut pada wajah Anda dengan bola kapas. Biarkan hingga kering benar dan cuci dengan air hangat setelah 15 – 20 menit. Santan memiliki sifat pelembab yang sangat baik sementara nanas efektif mencerahkan kulit.Tips Yang Harus Diperhatikan
  • Jangan mengharapkan hasil instan setelah mencoba menerapkan pemutih kulit alami. Metode alami ini membutuhkan konsistensi dalam aplikasi.
  • Jangan mencoba pemutih alami ini sebelum Anda menghadiri sesuatu acara atau kegiatan yang penting.
  • Lakukan tes jika Anda menggunakannya untuk pertama kali. Meskipun semua bahan sepenuhnya alami, ada juga kombinasi mungkin tidak bekerja untuk semua jenis kulit.
  • Cuci wajah Anda atau bagian yang akan dicerahkan sebelum menerapkan pemutih alami ini.
  • Jika Anda akan menerapkan pemutih pada wajah, pastikan Anda mengaplikasikannya di leher dan tangan juga.
  • Tutup mata dan telinga dengan kapas basah sambil menerapkan pemutih.
  • Jangan dulu menggunakan produk kosmetik untuk setidaknya 4 jam setelah proses pemutihan
Pemutih kulit buatan sendiri adalah cara alami dan benar-benar aman untuk memperoleh kulit yang halus dan lebih putih. Efeknya lebih awet, tidak kalah seperti memakai kosmetik buatan pabrik. Namun, cara putih alami diatas dapat memberikan hasil terbaik hanya bila diterapkan secara teratur.