Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat buah nanas untuk kesehatan sepertinya kurang diketahui oleh masyarakat meskipun buah nanas ini merupakan buah yang disukai banyak orang. Sebenarnya nanas merupakan buah yang berasal dari negara tropis yakni Bolivia, Paraguay, dan Brazil. Ada beberapa sebutan untuk buah yang mempunyai daging kuning ini, diantaranya yakni nenas dan ananas.

Pada umumnya buah nanas ini dikonsumsi langsung ketika sudah matang dan dijadikan jus. Namun berkat manfaat buah nanas untuk kesehatan yang begitu banyak membuat buah yang satu ini juga dijadikan makanan lainnya. Salah satu manfaatnya yakni untuk melunakan makanan di dalam lambung kita.

Sama dengan buah naga dan buah lainnya nanas juga mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kita. Vitamin yang terkandung yakni vitamin A dan vitamin C, dimana vitamin ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta menangkal radikal bebas. Tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini blog tips kesehatan dan kecantikan akan memberikan sedikit informasi mengenai manfaat buah nanas untuk kesehatan kita.

Kandungan Gizi Buah Nanas per 100 gram

Energi : 52 kal Protein : 0,4 g Lemak : 0,2 g

Fosfor : 11 mg Zat Besi : 0,3 mg Vitamin A : 130 IU

Serat : 0,4 g Kalsium : 16 mg Vitamin C : 24 mg

Karbohidrat : 13,7 g Vitamin B1 : 0,08 mg Air : 85,3 g

Manfaat Buah Nanas

Berikut ini beberapa manfaat buah nanas yang perlu anda ketahui.

1. Mengatasi peradangan kulit
Anda bisa memanfaatkan buah nanas untuk mengatasi peradangan kulit dengan cara memarut nanas yang sudah matang kemudian membalurkan pada bagian kulit yang mengelupas atau bersisik. Anda bisa melakukan cara ini pada malam hari saat akan tidur, diamkan parutan nanas tersebut pada kulit anda selama semalaman lalu pada pagi harinya bersihkan dengan air.

2. Melunakan makanan di dalam lambung
Nanas dapat melunakan makanan dalam lambung karena dalam buah ini mengandung enzim bromelain. Selain itu kandungan tersebut juga bermanfaat sebagai antiradang dan juga untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Untuk mengatasi masalah ketombe
Siapa sangka buah ini juga dapat mengatasi masalah ketombe di kepala. Caranya yakni dengan memarut 1/4 buah nanas yang sudah matang kemudian diperas dan disaring. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalam air nanas tersebut lalu aduk hingga rata. Nah tinggal membalurkan campuran tersebut pada kulit kepala anda. Lakukan cara ini pada malam hari saat anda akan tidur, diamkan semalaman dan pada pagi harinya tinggal anda bersihkan.

4. Untuk meningkatkan gula darah
Bagi anda yang menderita kadar gula rendah anda bisa mengkonsumsi buah nanas karena buah ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

5. Untuk mencegah kanker serta radikal bebas
Kandungan vitamin A dan C dalam buah nanas sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah radikal bebas penyebab berbagai penyakit termasuk kanker. Dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin kekebalan tubuh anda akan semakin meningkat.

Selain beberapa manfaat buah nanas diatas masih banyak lagi manfaatnya bagi kesehatan, diantaranya yakni sebagai berikut.

• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan berat badan
• Mengobati asam urat
• Mengatasi gangguan pencernaan
• Mengatasi perut kembung
• Menguatkan tulang
• Mencegah batuk akibat flu dan demam
• Menjaga kesehatan gigi
• menjaga kesehatan kulit

Itulah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang mungkin belum anda ketahui sebelumnya. Namun meskipun mempunyai manfaat yang sangat banyak, buah ini juga bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Karena nanas mengandung asam oskalat yang dapat memicu pembentukan batu ginjal apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Buah ini juga dilarang untuk dikonsumsi oleh wanita yang sedang mengandung. Selain itu, mengingat kadar gulanya cukup tinggi, sebaiknya anda membatasi dalam mengkonsumsinya agar terhindar dari diabetes. Demikian sedikit informasi tentang manfaat buah nanas semoga bisa bermanfaat ya.