Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat buah pisang untuk kesehatan - Ternyata masih banyak orang yang meremehkan buah pisang, padahal khasiat dan manfaat nya banyak sekali. Beberapa kandungan dalam buah pisang yakni vitamin, mineral, serta nutrisi. Bagi anda yang sering mengalami gangguan buang air besar seperti sembelit, anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang. Karena kandungan serat yang ada dalam buah pisang membuat manfaat buah pisang untuk mengatasi sembelit sangatlah efektif.

Jika dilihat dari fisik atau bentuknya, buah pisang mempunyai warna yang berbeda-beda, salah satu penyebabnya karena memang jenis buah pisang sangat banyak, tidak hanya satu jenis. Ada warna hijau, kuning, merah, ungu dan beberapa warna lainnya. Namun pisang yang berwarna kuning merupakan pisang yang paling banyak ditemui, karena pohon pisang jenis ini banyak ditanam masyarakat. Mungkin anda tidak pernah menyangka bahwa ada banyak sekali manfaat buah pisang untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan.

Manfaat Buah Pisang

Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah pisang untuk kesehatan.

Mengatasi asam lambung
Buah pisang dapat membantu untuk mencegah penyakit maag. Hal ini disebabkan karena pisang mampu mengurangi efek keasaman dan juga iritasi yang biasanya terjadi pada sistem pencernaan. Maag dapat terjadi saat anda telat makan atau sedang diet. Jadi buah ini cukup baik dikonsumsi untuk anda yang lagi diet sehat.

Pengobatan anemia
Buah pisang mengandung zat besi yang mempunyai fungsi untuk merangsang produksi hemoglobin dalam tubuh. Jadi bagi anda yang menderita anemia sebaiknya mengkonsumsi buah pisang ini secara rutin.

Mengobati diare
Kandungan kalium yang cukup tinggi pada buah pisang berfungsi sebagai antibakteri. Selain itu, buah ini juga dapat menormalkan kembali sistem pencernaan saat anda mengalami diare. Karena saat anda diare, anda akan kehilangan cairan penting seperti elektrolit dan mineral.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan B6 dalam buah ini membuat anda harus mengkonsumsinya setiap hari. Vitamin C dalam buah pisang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Sedangkan vitamin B6 dalam buah ini sangat diperlukan untuk produksi antibody.

Mencegah stroke dan mengatur tekanan darah
Kandungan kalium yang cukup tinggi dalam buah pisang mampu menjaga tekanan darah. Dengan demikian, buah pisang ini juga mempunyai manfaat untuk mencegah penyakit stroke.

Meningkatkan energi tubuh
Buah pisang ternyata juga mengandung karbohidrat. Kandungan tersebut tentu saja bermanfungsi untuk meningkatkan energi tubuh kita. Selain itu, dalam buah ini juga mengandung beberapa gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan juga sukrosa. Kandungan gula alami tersebut dapat menyediakan energi untuk tubuh kita.

Selain beberapa manfaat diatas, tentunya masih banyak lagi manfaat buah pisang untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan. Untuk mendapatkan manfaat buah pisang tersebut sebaiknya anda mengkonsumsinya secara rutin dan teratur. Demikian sedikit ulasan mengenai manfaat buah pisang untuk kesehatan kali ini semoga bisa bermanfaat.